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Quand on parle d’hypnose, on pense le plus souvent à l’hypnose de spectacle, avec toutes les croyances qui l’accompagnent : le sujet dormirait, perdrait le contrôle, ne se souviendrait de rien, accepterait des choses contraires à ses valeurs, … et la liste est longue. Tout d’abord, c’est un état de conscience que vous connaissez déjà au quotidien. En vous promenant dans la rue, dans vos pensées, sans être conscient d’où vous allez, votre inconscient a pris le relais et vous fait continuer. En voiture, quand vous vous rendez compte que vous êtes déjà arrivé, votre inconscient a pris les rênes pour vous laisser réfléchir à d’autres choses. Tous ces moments constituent ce que Milton Erickson* appelait la common everyday trance, la transe quotidienne ordinaire. En hypnose thérapeutique, l’hypnopraticien guide le client vers cet état particulier, dans lequel l’inconscient est à l’écoute et le conscient plutôt spectateur des changements à venir. Comme dans l’état de rêverie évoqué ci-dessus, le sujet sous hypnose reste parfaitement éveillé et attentif à tout ce qui se passe, contrôle très précisément tout ce qui doit se faire, garde le plus souvent un souvenir précis de la séance. Dès lors qu’il est demandé quelque chose qui soit contraire aux valeurs de la personne sous hypnose, elle refusera de l’exécuter, voire sortira de l’expérience pour retrouver son état de conscience habituel. Pourquoi reproduire l’état d’hypnose ? Vous avez certainement remarqué que certains changements ne veulent pas se mettre en place de façon consciente. Il en est ainsi avec les phobies, les angoisses nocturnes, les addictions, … Lorsque le conscient et l’inconscient ne sont pas en accord, c’est l’inconscient qui a le dernier mot. Il faut alors composer avec l’inconscient et le convaincre du bénéfice du changement. La transe hypnotique, ou état d’hypnose, sert à entrer en communication avec notre inconscient. Ainsi, les changements peuvent être mis en place avec la participation de l’inconscient et non plus à son insu. Quels sont les domaines d’application de l’hypnose ? L’hypnose est indiquée pour des changements comportementaux en général, dont la liste ci-après n’est pas exhaustive.
*Milton H. Erickson (1901-1980). Psychiatre américain, fondateur de l’hypnose moderne.
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Un état de conscience modifié que vous connaissez déjà
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